Házi Málna dió és joghurt

Ha keresel egy finom és egészséges reggeli vagy desszert receptet, próbáld ki a házi málna, dió és joghurt kombinációt!

Hozzávalók:

• 200 g friss málna
• 50 g dió (választhatod a kedvencedet, például mogyorót vagy mandulát)
• 200 g görög joghurt
• 1 evőkanál méz vagy édesítőszer ízlés szerint

Elkészítés:

1. Mosd meg alaposan a málnát, majd tegyél egy tálba.
2. Törj össze vagy vágd apróra a diókat.
3. Keverd össze a málnát, a diókat, a görög joghurtot és a mézet egy másik tálban.
4. Az ízlésed szerint hozzáadhatsz néhány friss mentalevelet a tál tetejére díszítésként.
5. Tálald azonnal és élvezd a frissességét és ízét!

Ez a házi málna, dió és joghurt recept egyszerű, könnyen elkészíthető, és tele van tápanyagokkal. A málna gazdag antioxidánsokban és rostokban, a dióban pedig egészséges zsírok és fehérjék találhatók. A görög joghurt kiváló fehérjeforrás, és segít fenntartani az emésztést és erősíti az immunrendszert. A méz természetes édesítőként használható a receptben, de lehetőség van más édesítőszerek vagy cukormentes alternatívák használatára is.

Összességében a házi málna, dió és joghurt tökéletes választás reggelire, egészséges snackként vagy desszertként. Próbáld ki ezt a receptet, és élvezd az egészséges és ízletes ételeket!